Biceps
Kategori: Allmänt
Ett klipp från dagens pass...
Detta var andra övning idag. Först körde jag hantelcurl över bräde, 10 reps på 22,5kg hanteln som tyngst. Tredje övning blev koncentrationscurl. Sen avsluta jag passet med att kräma ut den sista droppen med hammercurl.
Som vanligt laddade jag innan passet med Rage X2 och BCAA. Direkt jag var klar blev det en stor proteindrink.
Imorgon blir det traps, ben och vader!
