davidnyman.blogg.se

Min träning...

Marklyft

Kategori: Allmänt

Idag var det dags för marklyft. Kör ju enligt ett schema men kunde inte hålla det idag! Målet var ju 4 på 270kg. 
 
Brukar testa greppet ibland när jag värmer upp i marklyft och se hur mycket jag klarar dra utan remmar och låsgrepp (men med magnesium) och idag slog jag ett nytt rekord i det!!! :)
 
Efter det så slängde jag på 280kg på stången för jag kände mig så stark å glad över grepp rekordet å det sluta med att jag drog 6 reps som alla va lika jävla lätta!!! Styrkan i marklyft börjar bli riktigt bra...
 
Under passet drack jag  Xtend och direkt efter en rejäl dos Anabolic Bolt för återhämtningen! Sen hemma så drack jag en rejäl protte.
 
 
 
 
 
 

Kommentarer

  • BasquasezooknalkCruseFefeart säger:

    Kluczem problemów macierzy http://elizabethsloans.co.uk/teoria-raid-6/ - RAID 6 są grupy dysków o określonej głowie w sterowniku, które chronią informacje z pozostałymi bitami, dzięki czemu utrata 1 lub 2 dysków nie niszczy informacji (mówimy tutaj jedynie o stanie raid 5 i 6). Dodatkowe bity – parzystość – umożliwiają odtworzenie utraconych informacji poprzez odczytywanie wszelkich możliwości z pozostałych dysków i wypisanie na dysku zastępczym.

    Kłopot z RAID 5 liczy na owym, że dyski mają błędy odczytu. Napędy SATA są powszechnie określane z błędem odczytu błędów (URE) wynoszącym 10 ^ 14. Co świadczy, że raz na 200 000 000 sektorów dysk nie będzie mógł odczytać sektora.

    2019-03-03 | 17:14:19
    Bloggadress: http://elizabethsloans.co.uk/teoria-raid-6/
  • Antonjeand säger:

    Baby furniture Scandinavian furniuture

    2019-04-16 | 18:52:03
    Bloggadress: http://furniturestuff.co.uk/

Kommentera inlägget här: