Axlar och triceps
Kategori: Allmänt
Igår var det dags för axlar igen och som vanligt började jag med militätpress.
Eftersom jag gjorde 12 på 130kg förra veckan var det dags att slänga på 10kg till. Det brukar alltid ta ett par pass innan man "vänjer" sig vid vikten men det gick riktigt bra ändå...
8 reps på 140kg militärpress, titta å njut...
Börjar närma mig mitt "STORA" mål nu, 10 på 150kg i militärpress utan kick!
Efter denna övning blev det utsida och baksida axlar, avsluta sen med att pumpa ur triceps i pushdown.
