davidnyman.blogg.se

Min träning...

Operationen närmar sig!

Kategori: Allmänt

Tror den blir om ca 1,5 vecka... 
 
 
 

Kommentarer

  • Johan säger:

    Hoppas det blir bra! Jag tänkte höra om några bra tips på axel, arm och marklyfts träning? E mestadels ute efter styrkan, men lite större axlar hade inte varit fel!
    Hälsningar johan

    Svar: Tackar. För mig har alltid militärpress vart den bästa övningen för stora och starka axlar. Sen hantellyft åt sidan för bredd och olika övningar för baksidan. Marklyft kör jag bara varannan vecka eftersom jag behöver längre vila mellan markpassen då jag kör väldigt tungt.Bra armövningar varierar väldigt från person till person. För mig är vanlig hantelcurl och z-stång curl bäst. Triceps brukar jag köra i slutet av presspasset och därför bara en övning, och nästan alltid blir det pushdown!
    David Nyman

    2013-01-18 | 11:45:49
Kommentera inlägget här: